Energy bar: Cacau, amêndoas e aveia

Ricas em calorias e nutrientes, essas barras de cacau são ideias para te acompanhar em um treino no qual você precisa de um boost de energia. Com mel como adoçante principal, aveia e farelo de aveia como base e amêndoas mexidas, essas barras de granola são cheias de fibras, proteínas e ferro. Essas barras de granola com chocolate e amêndoas também são uma alternativa saudável quando você precisa de algo para satisfazer o seu desejo por doces. 

Ingredientes

• 2 1/4 xícara de chá de aveia em flocos ou inteira
• 1/4 de xícara de chá de farelo de trigo
• 1/4 xícara de chá de semente de linhaça moída
• 1/4 xícara de chá de cacau para cozimento sem açúcar
• 1/2 colher de chá de sal
• 1/2 xícara de chá de mel
• 1/3 xícara de chá de manteiga de amendoim
• 1/4 de xícara de chá de Óleo de coco 
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1/2 xícara de chá de coco torrado ralado
• 1/2 xícara de chá de amêndoas torradas, picadas
• 1/3 xícara de chá de chocolate amargo

Modo de preparo