Blog

08/06/2020

Powershot de Beterraba e frutas vermelhas

 
Que tal dar um boost na sua imunidade tomando um shot delicioso de saúde logo pela manhã? Essa receita tem a porção perfeita para compartilhar com a família.A beterraba é um alimento bem pouco calórico: 40 calorias para cada 100 gramas. Contém na beterraba antioxidantes( carotenoides, flavonoides), minerais (zinco, magnésio, fósforo, potássio e ferro) e vitaminas (A, complexo B, e vitamina C).Tem ação anti-inflamatória, revitalizante, diurética, digestiva, tônica, desintoxicante natural e purificadora do sangue. Além disso, a beterraba pode ser uma excelente aliada dos diabéticos pois possui um alto teor em fibras que ajudam a controlar o nível de açúcar no organismo.

Um outro ingrediente que merece atenção também é a cranberry. O cranberry ajuda a combater infecção urinária, candidíase e até gastrite, o qual se dá por seu elevado nível de antioxidantes que impede que bactérias cheguem às paredes do trato urinário.

INGREDIENTES

Tempo de preparação: 10 minutos

  • 500 g de beterraba cozida
  • 250 g de framboesas ou morangos congelados
  • 50 g de cranberries secas
  • 1 limão
  • 500 ml de suco de uva

MODO DE PREPARO

  1. Corte a beterraba cozida em 4. Lave o limão em temperatura ambiente e bem seco, use o zester para tirar as raspas da sua casca  e reserve para decoração.
  2. Corte o limão ao meio e esprema seu suco.
  3. Coloque os ingredientes no liquidificador na seguinte ordem: beterraba, framboesa, cranberries, suco de limão e suco de uva. Feche o copo misturador com a tampa.
  4. Bata até criar uma consistência homogênea. Se preferir, adicione gelo à mistura e sirva o powershot de beterraba, decorando com raspas de limão.

 

 

Veja Também